Упражнения на рабочем месте в офисе в картинках

Простые упражнения помогут избавиться от напряжения и поднимут настроение. Упражнения задействуют каждую часть спины, начиная верхом и заканчивая поясницей.

Когда вечером приходит осознание того, что за весь день вы встали со стула всего пару раз, пора менять привычный распорядок дня. Упражнения за рабочим столом, которые оценят все.

Зарядка поможет быстрее выровнять эмоциональный фон, привести себя в чувство, избавиться от стресса.

Наклоны головы в сторону для шеи. Не забудьте повторять упражнения на правую и левую сторону.

Лучшая зарядка в офисе - упражнения в картинках для выполнения разминки за рабочим столом для, чтобы растянуть и убрать отечность в шее, мышцах верхней и нижней частях спины и ног. Работа в офисе зачастую предполагает сильный стресс, а для работников умственного труда характерны частые депрессии. Преимущества упражнений на стуле.